妙用筷子按摩瘦小腿（图） 快速减肥方法(2)

动作 1

　　做法 跪在地上，两膝张开，两脚也打开，把筷子放在后脚筋处，由下往上推，5分钟后，换脚再做。

　　穴道 承山穴(小腿后侧浮起肌肉的尾端)

　　功效 这个穴道，可促进血液循环，对改善萝卜腿很有帮助。

　　经络 膀胱经

　　功效 还可以按摩到膀胱经，对于利水有帮助，可以改善下半身水肿。

　　小叮咛 筷子从下往上的时候，在后脚筋的地方，力道要轻，再慢慢用力往上。