牛肉热量高吗 牛肉热量是多少

作者: erifu  2019-07-16 15:59 [查查吧]:www.chachaba.com

  牛肉是很多人喜欢吃的食物,但对于很多瘦身人士来说,肉类会相对地摄入少一些,对于减肥人士来说牛肉热量高吗?下面一起来了解一下牛肉热量是多少吧!

  牛肉(瘦)的热量高吗

  热量:106 大卡(100克)

  牛肉蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一,热量在肉类中属于低的,与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用。

  牛肉热量是多少

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡):106.00

  碳水化合物(克):1.20

  脂肪(克):2.30

  蛋白质(克):20.20

  维生素A(微克):6.00

牛肉热量高吗 牛肉热量是多少
牛肉热量高吗 牛肉热量是多少(图片来自摄图网)

  维生素E(毫克):0.35

  硫胺素(毫克):0.07

  核黄素(毫克):0.13

  烟酸(毫克):6.30

  胆固醇(毫克):58.00

  镁(毫克):21.00

  钙(毫克):9.00

  铁(毫克):2.80

  锌(毫克):3.71

  铜(毫克):0.16

  锰(毫克):0.04

  钾(毫克):284.00

  磷(毫克):172.00

  钠(毫克):53.60

  硒(微克):10.55

  1块牛肉多少热量

  1块牛肉(瘦)(50.0克):53大卡

  半块牛肉(瘦)(25.0克):27大卡

  标准(100克):106大卡

  以上就是“牛肉热量高吗 牛肉热量是多少”的全部内容,希望能帮助到大家!

  推荐阅读:川菜食谱 红烧牛肉的做法

  推荐阅读:吃牛肉会发胖吗 牛肉的营养价值

相关阅读

发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 旅游

医疗健康

  • 资讯
  • 内科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科