喝茶有什么好处 喝茶的禁忌

作者: uqxrzu  2019-05-10 13:57 [查查吧]:www.chachaba.com

   茶是世界上最受欢迎的饮品。饮茶不仅能提高体内抗氧化物的含量,增强免疫系统,还有助于预防糖尿病。而茶饮的种类有千百种,每种茶都有自身的特色与功效。此外喝茶还有什么好处?喝茶有哪些禁忌?一家国外网站列举了饮茶的多种益处以及适宜的茶类,下面一起来看看。

  1. 改善消化系统

  肠胃不适时,不妨沏上一杯红茶。红茶可以缓解因腹泻所造成的不适及胀气。红茶所含的单宁酸具有良好的抗炎特性,规律饮用更可增进消化系统健康。

  2. 帮助减重

  想保持体态匀称、减少赘肉,可饮绿茶。绿茶能够促进新陈代谢,加速燃烧食物热量。尤其是处于减重停滞期的人,更可每日饮用绿茶,更快速地达成减重目标。

  3. 舒缓感冒症状

  呼吸系统较敏感的人,每到季节转变时就会有感冒或花粉热等困扰, 一直打喷嚏、流鼻水, 身体疲累不堪。 此时来杯柠檬茶,对舒缓以上症状都有非常好的效果。若加上一点蜂蜜,则更添风味。

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喝茶有什么好处 喝茶的禁忌(图片来源:摄图网)

  4. 预防旅游时的食物中毒

  旅游时总想品尝当地的各种美食,但因舟车劳顿,身体抵抗力会下降,若出现腹泻或食物中毒等问题,可就大大扫兴了。不妨以绿茶为饮品,绿茶中富含儿茶素,能抑制多种细菌,有助于预防因细菌引起的食物中毒。

  5. 抗压助眠

  生活上的压力不仅影响情绪,也会导致睡眠品质下降。睡前来杯甘菊茶,不仅能舒缓一天的疲惫与压力,更能帮助快速入眠,使你次日精力更充沛。

  睡前来杯甘菊茶,不仅能舒缓一天的疲惫与压力,更能增进睡眠品质。(苏玉芬/大纪元)

  6. 改善肤质

  女性往往爱买各种昂贵的护肤品,但效果却不一定比得上天然又便宜的绿茶,绿茶有助于排出体内毒素,从内调养身体;茶叶所含的丰富抗氧化成分,更能减缓老化,使肌肤光滑明亮。

  7. 维护心脏健康

  茶的抗氧化成分对心脏健康也颇有益处。常饮绿茶与红茶的人,患心血管疾病的概率也相对较低。绿茶更具有降低坏胆固醇的功效,进而维护血管健康。

  8. 预防糖尿病

  茶叶所含的多糖与儿茶素能有效降低血糖,尤其绿茶含高量多糖, 能帮助增进胰岛素功能、维持血糖平衡,预防第二型糖尿病。

  9. 强化骨骼健康

  茶中的类黄酮可抑制破骨细胞在骨骼中的骨质解离,维护骨骼健康, 规律饮用茶的人骨骼密度较高。长远来说,饮茶对老年时可能面临的关节炎也有很好的预防效果。

  10. 有益大脑健康

  饮茶有助于增强注意力,活络大脑与相关神经连结,不但能预防帕金森氏症,还可延缓失智。

  饮茶有的禁忌:

  1. 避免空腹喝茶。空腹饮茶会刺激胃黏膜分泌胃酸、促进胃肠排空,导致肠胃不适。

  2. 茶不宜过浓。浓茶含咖啡因较高,对大脑中枢神经刺激较大,也容易使一些人血压升高,导致头晕、头痛。

  3. 服药后不可喝茶。咖啡因容易与药物产生交互作用,进而导致药效增强、降低,因此服药后最好避免饮茶。

  4. 哺乳期妇女避免饮用浓茶。哺乳期妇女饮浓茶,过多的咖啡因会进入乳汁,小孩吸乳后会间接产生兴奋反应,易引起少眠和情绪不稳。

  以上就是关于“喝茶有什么好处,每天喝茶的好处”的全部内容,希望对你有帮助。

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