燕窝味道好，又非常滋补，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“燕窝什么时候吃最好 这些时间段吃最佳”，一起来看下吧!

　　首先来看下燕窝什么时候吃最好：

　　晚上23点到凌晨1点

　　子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

　　早上5点到7点

　　小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

　　离吃饭前或后两个小时

　　离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。

　　以上主要介绍了燕窝什么时候吃最好，你了解了吗?接着一起来了解下吃燕窝有什么好处

　　美容作用

　　对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品”。

　　安胎

　　在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生保健功效了，此外研究发现燕窝中含有一种叫燕窝酸的成份，其对优生优育，特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。

　　提高抵抗力

　　研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。

　　抗衰老

　　最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

　　小贴士

　　若预算不足以购买价格昂贵的燕窝，可考虑以银耳来代替，因其营养成分和燕窝很相近，购买容易且价格低廉，更适合一般人食用。

　　以上就是关于：“燕窝什么时候吃最好 这些时间段吃最佳”的分享，希望对你有帮助。