大家吃完饭后都很渴，很多人饭后喜欢喝点白开水，米汤，汤等，可是有的人饭后偏偏喜欢喝茶。下面要给大家分享的内容是：“饭后能喝茶吗  饭后喝茶的最佳时间”，一起来看下吧！

　　饭后能喝茶吗：

　　饭后不宜立即饮茶，这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

　　饭后喝茶的最佳时间：

　　1、饭后可以喝茶，但不能立即喝

　　首先，饭后并不是不能喝茶，只是不能立即喝茶。刚刚吃完饭，人们的胃正在进行消化工作，如果此时喝茶的话，就会影响胃对食物的消化。因为茶水偏碱性，胃液偏酸性，并且茶叶中含有鞣酸等物质，进入胃以后，就会抑制胃液的分泌，从而导致消化不良。所以，饭后不能立即饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。另外忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

　　2、饭后半小时，可以喝茶

　　那么，饭后多久我们才可以喝茶呢？按照食物在胃里消化的时间来算，大概是半小时以后就可以开始喝茶了。茶叶可以提神醒脑，消除疲劳，饭后饮用适量的茶水还能够减肥消脂，美容养颜。不过建议大家饭后不要饮用浓茶，也不要大量饮茶，这会影响人体对于钙、铁等元素的吸收。

　　喝茶的好处：

　  （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　  （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　  （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

　  （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

　  （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

　  （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

　  （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

　  （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

　  （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

　  （10）饮茶可以预防老年性白内障。

　  （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

　  （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

　  （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　  （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

　　健康小贴士：

　　1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；

　　2.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；

　　3.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；

　　4.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；

　　5.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；

　　6.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；

　　7.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；

　　8.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

　　 以上就是关于：“饭后能喝茶吗  饭后喝茶的最佳时间”的分享，希望对你有帮助。