经常喝蜂蜜水有什么好处?来了解下吧：

　　1.护肤美容，提高免疫力

　　说到经常喝蜂蜜水有什么好处，这个必须放在第一位。女性朋友平时可以常喝，可以让自己的皮肤好好。

　　教大家一个方法喔，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　2.促进消化

　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

　　3.改善睡眠

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

　　4.保肝作用

　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

　　5.抗疲劳

　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

　　6.高血压患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，调节血压。高血压患者每天1-2杯蜂蜜水，可以有效保护血管和降低血压。

　　7.骨质疏松的人多喝蜂蜜可以有效补充大量的钙，对于中来年人来说蜂蜜水可以防止钙的流失，还可有效缓解佝偻病。老年人和喝蜂蜜水还可以促进长寿。

　　经常喝蜂蜜水有什么好处?以上便是全部介绍，喝蜂蜜水好处多多喔。

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