寒冷的冬天即将来临，为了是家人有更加健康的身体，就多做些有利于健康的饮食吧。到了冬天营养粥是不可或缺的，那么今天就来给大家介绍营养粥的做法：

　　莲子桂圆营养粥的做法：

　　食材

　　主料：紫薯2根、大米500g

　　辅料：莲子、桂圆、水

　　莲子桂圆营养粥的做法——步骤

　　1.提前先将莲子用水泡3个小时

　　2.将新鲜的桂圆外壳剥下备用

　　3.将紫薯去皮洗净切片备用

　　4.将大米用水淘洗干净

　　5.将备好的食材倒入电饭煲里加上适量的水

　　6.姜电饭煲插上电源盖上盖子煮60分钟

　　一白二黑营养粥的做法：

　　食材

　　主料：黑豆1/2碗、黑米1/2碗

　　辅料：芝麻适量、水3碗、红糖1勺

　　一白二黑营养粥的做法——步骤：

　　1.黑豆，黑米、芝麻提前用水泡上

　　2.砂锅中放入三碗水烧开

　　3.水开后放入食材

　　4.大火煮开后转小火

　　5.加盖留缝继续煮半小时

　　6.用勺子搅动，以免糊锅

　　营养粥的做法是不是很简单啊?为了家人的健康赶快学起来吧。