许多男性都希望自己能多点精子，那就需要从饮食开始下手了。下面要给大家分享的内容是：“吃什么补充精子快 可推荐的食物多多”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃什么补充精子快：

　　人参

　　这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。  

　　洋葱、大蒜等

　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。  

　　韭菜

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

　　动物内脏

　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。  

　　泥鳅

　　富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　鲑鱼

　　含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。  

　　生蚝

　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。  

　　以上主要介绍了吃什么补充精子快，你了解了吗?接着一起来了解下男人精液过少有什么危害

　　1、精液量过少，性交后不能在阴道后穹窿形成足够的精液池，不利于精子上行，进入女方子宫颈管，造成女方不能怀孕。

　　2、精液是碱性的，精液量少，不能充分中和阴道中的酸性分泌物，影响精子的生存与活力。

　　3、精浆主要由精囊液、前列腺液等组成。精囊液中含果糖等成分，可为精子活动提供能量。前列腺液也可给精子提供营养。当精液量过少，不能维持精子足够的营养，影响新陈代谢和精子的活力，可导致不育。

　　以上就是有关于：“吃什么补充精子快 可推荐的食物多多”的分享，希望对你有帮助。