怎么辨别瑜伽垫的质量好坏？

  在练习瑜伽体式时，你有没有意识到，与身体亲密接触的瑜伽垫因为没有定期消毒，容易藏污纳垢，很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

   不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，诱发各种传染性皮肤病。

   有人去公共瑜伽馆习练时，为防细菌感染，会在习练前用消毒湿巾擦瑜伽垫。其实，一般常用的消毒湿巾，使用时不可能将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，起不了作用。而如果使用消毒浓度较高的产品，擦后残留在垫子上的消毒液反而对肌肤会造成伤害。

   防止传染最好的方法是去公共瑜伽馆习练时自备瑜伽垫，尽可能使用瑜伽专用手套、脚套。另外，运动后选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。