孕妇饮食 孕妇吃西瓜有什么好处

　　西瓜是夏日的美味，对一般人来说，夏天吃清甜爽口的西瓜能带走暑气。那么，对于孕妇来说是不是也这样呢?

　　夏天，西瓜成了人们消暑的一大法宝，西瓜不仅含有充足的水分，而且富含维生素、蛋白质、果胶等，营养丰富。而且夏天吃西瓜还可以清热解暑。但是不少女性怀孕后还是会提出“孕妇可以吃西瓜吗?”“孕妇吃西瓜有什么好处”等疑问。那么，孕妇到底能不能吃西瓜?孕妇吃西瓜有什么好处?下面就让我们来听听专家怎么说吧。

　　孕妇可以吃西瓜　　西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。夏天吃西瓜不仅能清热解暑、止渴除烦，还可以治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。不管是对普通人群还是孕妇，西瓜都是具有上面提到的功效。所以有关专家认为，孕妇可以吃西瓜。

　　孕妇吃西瓜的好处

　　1、止吐。孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

　　2、利尿降血压。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

　　3、增加乳汁分泌。孕妇吃西瓜还可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。

　　可见，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　孕妇吃西瓜注意事项　　

       从上面的介绍可以知道，孕妇可以吃西瓜，孕妇吃西瓜确实有不少好处，但是小编在这里还是要温馨提醒，孕妇在吃西瓜时还是应注意以下几点。

　　1、西瓜虽好，不要贪多。孕妇如果吃过多的西瓜容易引起腹泻，或造成妊娠糖尿病，所以孕妇吃西瓜要适量。

　　2、不能吃冰西瓜。西瓜属于凉性水果，冰冻后的西瓜凉性更大。而孕妇怀孕期间应尽量避免吃太多的凉性食物，所以不能吃冰西瓜。

　　3、要选择新鲜、熟透的西瓜。怀孕期间对食物的新鲜度要求较高，所以孕妇吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的。这样对孕妇的身体和宝宝的发育都有好处。