每天一个水果 孕妇吃什么水果最好

　　所谓一天一水果，美颜又排毒。夏天正是许多水果陆续上市的时间，桃、李、菠萝、芒果、西瓜、枇杷、荔枝、杨桃、葡萄等，数都数不清，然而，对于有着特殊体质的孕妇来说，吃哪些水果最好呢?

　　孕妇吃樱桃

樱桃

　　营养功效：

　　1、樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

　　2、若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　推荐樱桃美味：樱桃牛奶饮

　　原料：牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。

　　制作方法：

　　1、将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。

　　2、将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精盐，然后再倒入牛奶，混合搅拌均匀即可。