断奶后吃什么可以回奶 回奶食物大盘点

　　在给宝宝断奶时，很多妈妈都会出现涨奶的情况，涨奶的时候，妈妈要用一些方法让自己更快回奶，下面就来给大家介绍一下断奶后吃什么可以回奶。

       断奶后吃什么可以回奶

　　回奶的蔬菜瓜果

　　韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

　　回奶的肉类

　　动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

　　回奶的中药

　　人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

　　回奶的调料

　　味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

　　断奶回奶需要几天

　　一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。

       以上就是关于断奶后吃什么可以回奶 回奶食物大盘点的介绍，妈妈们还可以多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。