剖腹产后腰痛怎么办 3个妙招巧治腰痛

 　　由于剖腹产率不断升高，很多妈妈产后腰疼的情况也日益增加，那么，剖腹产后腰痛怎么办？接下来一起看看以下相关介绍。

　　剖腹产后腰痛是怎么回事

　　1、生理缺钙。女性产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙(什么原因会导致身体缺钙)引起，因为分娩以后，产妇消耗了很多的能量，这时候身体是相当虚弱的，而且产后需要喂奶，所以身体内的钙质流失严重，所以很容易引发腰痛。

　　2、姿势不对导致产后腰痛。很多女性产后需要带小孩，经常抱着宝宝，又不注意姿势，导致身体的重心全部前移，致使腰部肌肉紧张，长期如此腰部肌肉会产生疲劳，从而出现产后腰痛的现象。

　　3、过于劳累引起产后腰痛。部分女性坐完月子之后，就开始忙于各种家务，洗衣做饭、照顾宝宝、上班及料理家务等，如此多的事情使得女性的身体不堪重负，出现腰部疼痛的现象就不足为奇了。

　　4、缺乏运动引起产后腰痛。很多女性在坐月子期间(月子期间的产妇护理方法)一直久坐在床，由于过分静养，导致身体血液循环缓慢，做完月子之后有缺乏运动，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

　　5、剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。现在越来越多的女性更多的选择剖腹产分娩，剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。

　　剖腹产后腰痛怎么办

　　1、饮食要均衡合理，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。剖腹产后注意什么?剖腹产后要注意矫正腰部姿势，尽快恢复体形。同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。

　　2、注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。

　　3、穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。剖腹产后腰疼怎么办?产后避免经常弯腰或久站久蹲，这样可以有效的防治剖腹产后腰痛的发生。

       以上是关于剖腹产后腰痛怎么办 3个妙招巧治腰痛的介绍。新妈妈如果出现腰痛的情况，可以参考以上方法，相信腰痛的现象一定可以得到很好的缓解。