产后护理知识介绍 产妇产后食谱

　　产妇在生产的过程中，失血过多，很容易造成贫血。主要表现为脸色苍白、头昏乏力，心慌气短。产后需要及时进补，调理身体，这样对宝宝和妈妈的健康才有利。产后贫血该吃些什么呢?下面是产后护理知识介绍，来看看产妇产后食谱吧!

　　1、当归生姜羊肉汤。当归20克，生姜20克，羊肉250克，大枣15枚，加适量的水炖煮，油盐调味。

　　2、归芪炖蛋。当归10克，黄芪30克，鸡蛋3个，加适量的水炖煮，油盐调味。

　　3、瘦肉阿胶汤。瘦肉100克，阿胶20克，加适量的水炖煮，油盐调味。

　　4、豆腐猪血汤。豆腐150克，猪血200克，红枣15枚，加适量的水，油盐调味。

　　5、乳鸽瘦肉银耳汤。乳鸽一只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。银耳泡发后，跟乳鸽、银耳、瘦肉蜜枣一起加适量的水炖煮，油盐调味。

　　6、红枣桂圆黑米粥。 红枣20枚，桂圆肉25克，黑米100克。按正常的煲粥方法煲。