产后营养薏米饭，准妈妈值得一看

      产后妈妈身体虚弱，需要增强各种营养，下面为产后身体虚弱的妈妈推荐一款美味滋补的食疗——薏米饭。

产后营养薏米饭，准妈妈值得一看

薏米饭

[用量]：1日份

[原料]：薏米150克，月子米酒水900-1200毫升，香米5克。

[制作流程]：1、将薏米、香米和月子米酒水倒入电饭锅中，约1小时左右可熟。

                    2、将薏米饭盛入保鲜盒内（300毫升盒装）即可。

[餐品用法]：1、作为主食之一配以麻油鱼类食用。

[备注]：1、薏米可补血，不适应的产妇可用大米替代。

              2、薏米饭第一周每日一份，第二周每日2份。

[作用]：薏米营养丰富，可用为病中或病后体弱患者的补益食品，非常适合于产妇坐月子食用。其蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远高于大米。可补气虚、促进新陈代谢、去浮肿，增强肾功能。