作者: 宋宛步 2012-02-15 10:06 [查查吧]:www.chachaba.com
乳房下垂是很多新妈妈面临的问题,很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。可喂了孩子的健康,又不得不进行母乳喂养,那有没有什么好方法既可以避免乳房下垂,又可以进行母乳喂养的呢?针对这个问题,下面小编就为大家介绍,如何预防产后乳房下垂?
怀孕期间,为了替产後哺乳做准备,孕妇的乳腺会增大,使得胸部逐渐胀大,乳晕也会变大,乳头颜色加深。孕妇从怀孕时期就要开始注意保养胸部,维持胸部的健康及弹性,以免胸部变大拉扯皮肤,可能在乳房部位也会出现讨厌的妊娠纹。
孕妇在怀孕期间就要选择合适的内衣穿着,提供逐渐增大的乳房足够的支撑力,以避免乳房外扩及下垂。同时,怀孕期间也应该时常用乳液、婴儿油按摩胸部,让皮肤保持弹性。产後哺育母乳的产妇也要穿着哺乳内衣,才能给予胸部适当的支撑。
为预防产後胸部变形,坐月子期间要适当休息及补充睡眠,且要多吃蛋白质含量丰富的食物,如肉类、蛋、豆类,及富含胶质的食物,如蹄筋、鸡翅等。并以充足的蔬果类来补充维生素及矿物质,同时搭配中医药膳食补,再勤做按摩,就不怕产後会胸部变形。
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