学生如何缓解视疲劳 叶黄素哪种好

作者: chen199054  2019-06-27 16:58 [查查吧]:www.chachaba.com

  对于学习任务重,学习时间长的学生党而言,护眼的重要性不言而喻,若是眼睛长期处于疲劳状态,不仅会对眼睛造成伤害,还会降低学习积极性。除了让眼睛得到充足的休息外,学生党还可以通过其他的方法来缓解视疲劳。下面,就来了解一下吧。

  一、纠正错误的用眼习惯

  长时间的近距离用眼,往往很容易导致眼睛疲劳,还会提高近视率,所以,不论是看书写字,还是对着手机电脑屏幕,都要尽量避免近距离用眼;尽量选择在一个光线柔和,没有光线直射的环境下阅读,在过亮或是过暗的环境下,不仅会导致眼睛疲劳,还会对视网膜造成损伤,长期如此还会影响到视力。

  二、保证营养均衡

  在日常饮食中,可适当多吃一些含有护眼成分的食物,比如胡萝卜、南瓜、玉米、菠菜、西兰花、香蕉、葡萄、动物肝脏等,注意日常的营养摄取,尽量保证营养均衡,也能达到很好的护眼效果。

  三、适当补充眼部营养

  适当地补充眼部所需营养,可有效缓解眼睛疲劳,还能保护视力,如叶黄素、维生素、花青素,都是有益于眼睛的营养成分。例如叶黄素,它不仅是人眼黄斑区域的主要色素,对眼睛也起着非常重要的保护作用,叶黄素具有强大的抗氧化作用,有助于抑制有害自由基的形成,可以防止视网膜在吸收光线时被损伤,同时,它还起到延缓眼睛老化的作用。

  在众多的叶黄素产品中,有一款产品自推出以来便备受人们的青睐,它就是健视佳越橘叶黄素。

  健视佳越橘叶黄素酯,含有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三重护眼精华。

学生如何缓解视疲劳 叶黄素哪种好
学生如何缓解视疲劳 叶黄素哪种好(图片来源:汤臣倍健提供)

  越橘提取物以欧洲天然野生越橘作为原料,欧洲越橘中富含护眼成分花青素,能够缓解眼疲劳;取自海拔3000多米南美高地的叶黄素酯,是叶黄素的安全来源之一,叶黄素脂的稳定性、吸收利用率优于叶黄素,能起到阻蓝光的作用;从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,在人体内被转化为维生素A,是一种有效的抗氧化剂,有助于缓解眼睛干涩,改善夜视能力。

  每日坚持食用健视佳越橘叶黄素,你也可以轻松远离眼疲劳!

发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 旅游

医疗健康

  • 资讯
  • 内科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科