如何补充维C 多吃这些水果和维C软糖

作者: chen199054  2019-07-04 16:42 [查查吧]:www.chachaba.com

  维生素C是我们身体所必需的一种营养成分,若是维生素C长期摄入不足,会给我们的身体带来一些危害,主要表现为牙龈肿胀、充血、出血,肢体虚弱、乏力、疼痛,还会出现贫血、免疫力下降等情况。日常中,我们可以通过食用一些水果来补充维生素C,那么,哪些水果富含维生素C呢?

  一、猕猴桃

  猕猴桃又称奇异果,其不仅富含维生素C,还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素,而且猕猴桃也是比较耐贮藏的水果之一。每天吃1~2个猕猴桃,就能补充到人体一天所需的维生素C。

  二、番石榴

  番石榴也是维生素C含量很高的水果之一,胜过许多柑橘类水果,同时它还含有丰富的维生素A、维生素B,以及人体所必需的微量元素(钾、钙、磷、铁等)。

  三、草莓

  享有“水果皇后”美誉的草莓,味道酸酸甜甜,香味沁人心脾,而且富含多种营养成分,草莓中的维生素C含量也是不低的,维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

  四、樱桃

  樱桃是维生素C含量最丰富的天然来源之一,一颗樱桃约等同于5个橙子的维生素C含量总和,而被称为“天然维生素C之王”的针叶樱桃,除了富含维生素C,还含有维生素A、维生素E、维生素B群、蛋白质及多种人体必须的多种矿物微量元素,是天然维生素C的最佳来源。

  因条件所限,我们很难吃到新鲜的针叶樱桃,不过没关系,我们可以试试汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

如何补充维C 多吃这些水果和维C软糖
如何补充维C(图片来源:汤臣倍健提供)

  汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,精选巴西进口针叶樱桃浓缩汁,巴西是针叶樱桃的历史发源地,是全球最大的针叶樱桃产地,那里的温度、降雨量、光照条件等皆是最适合针叶樱桃生长的。

  每一粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖含有20mg维生素C,约等于一颗90g柠檬的维生素C量,每咬一口都是酸酸甜甜的味道,零添加蔗糖,完全不用担心吃了以后会发胖,每天食用几粒,轻松补充维生素C。

  除了女性系列外,汤臣倍健还推出了儿童系列的针叶樱桃维C软糖,处于生长发育期的儿童,每日适量食用,可以额外补充所需维生素C。

  看到这里,想必你也知道如何补充维生素C了吧?多吃富含维C的水果,适量食用汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

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