眼睛老是模糊的原因有哪些?叶黄素什么牌子好

作者: chen199054  2019-02-18 16:39 [查查吧]:www.chachaba.com

  你是不是经历过突如其来或是经常持续性的眼睛模糊,眨好几次眼睛但看东西还是看不清?若眼睛老是模糊,绝不能小瞧或忽略其中的原因,很可能是某些眼科疾病的预示!

  眼睛老是模糊的原因有哪些?叶黄素什么牌子好

  一、为什么会导致眼睛模糊呢?原因主要有四个

  原因①:体内缺乏维生素A

  维生素A能够帮助促进眼睛视紫质的生成,是维持正常视觉的重要物质,当体内缺乏维生素A容易造成眼睛模糊、导致干眼病、夜盲症的发病几率增大;

  原因②:视力疲劳

  长时间使用电脑、电视,眼睛不能得到充足的休息,若在光线不足、坐姿不良的情形下,眼睛更容易发生视疲劳,就会感觉眼睛模糊;

  原因③:患有糖尿病

  若是患糖尿病患者,眼睛容易出现模糊、水肿、充血,严重的会出现视网膜脱落,因此糖尿病患者需要控制好血糖的摄入;

  原因④:患了干眼症

  长时间坐在电脑前没有注意用眼时间或者是在暖气的环境之下,会经常感觉眼睛干涩疼痛,也会出现眼睛模糊的情况。

  二、如何预防和改善眼睛模糊的情况呢?

  第一,在上班的时候尽量不要对着电脑一动不动的,每工作1小时需要休息10分钟左右,让眼睛得到适当的休息,缓解眼部紧张;

  第二,周末或假期的时候,多出去运动,可以爬爬山看看远处的风景,多看点绿色植物,对眼睛也是有很好的保健作用;

  第三,晚上准备睡觉的时候,尽量少躺在床上玩手机,而且睡觉前玩手机很容易让眼睛疲劳、视物模糊。

  三、补充叶黄素等营养更有助于眼部健康

  眼睛的健康,离不开养成良好的用眼习惯,更离不开各种营养物质,其中叶黄素就是重要的营养物质之一。叶黄素具有抗氧化和光保护作用,能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,保护视网膜、防止视网膜黄斑病变、延缓眼睛老化等作用。

  在日常饮食中多吃含有叶黄素的食物,如猕猴桃、玉米、菠菜、花椰菜等绿叶蔬菜,或是额外吃叶黄素的营养补充品,比如健视佳越橘叶黄素。

眼睛老是模糊的原因有哪些?叶黄素什么牌子好
眼睛老是模糊的原因有哪些?叶黄素什么牌子好(图片来源:汤臣倍健提供)

  眼睛老是模糊的原因有哪些?叶黄素什么牌子好

  健视佳越橘叶黄素有着原料的优势,其中叶黄素是源自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊中提取的叶黄素酯,在体内可转化为叶黄素,比叶黄素具有更高的稳定性和吸收利用率。

  除了叶黄素这“主角”外,健视佳越橘叶黄素采用了欧洲野生越橘提取物,富含花色苷,具有强抗氧化作用,抵抗自由基对眼睛的伤害。另外还有从澳大利亚粉红湖杜氏海藻中提取天然β-胡萝卜素,是优质的维生素A来源。

  缓解眼睛不适,给眼睛做养护,需要补充足够的叶黄素和其他的眼部营养。

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