做梦是正常的生理现象，但是多梦就要及时调理了，下面给大家推荐一些多梦的食疗方法，接下来一起看看以下相关介绍，希望能够对大家有所帮助!

　　多梦的食疗方法

　　1、莲子冰糖

　　原料：莲子、冰糖、白糖、金糕等

　　做法：直接将金糕和其他佐料熬成汁，然后均匀的浇在莲心上，等到莲心入味即可食用。

　　功效：莲心是降火的利器，而我们知道多梦后，第二天往往会肝火上升，所以食用莲子冰糖可以减少上火的症状，还可以治疗心烦失眠，对安神有比较显著的作用。

多梦的食疗方法推荐 睡觉多梦怎么调理

　　2、玉竹猪心

　　原料：猪心、玉竹、荸荠、韭黄、鸡汤等

　　做法：将猪心切成薄片，然后将玉竹用清水蒸煮，再配齐准备好的辅料，滴入佐料即可食用。

　　功效：这道猪心做成的药膳味道鲜嫩可口，而且好的不仅是口感，玉竹和猪心都有养胃的效果，食用这道药膳，有利于滋阴养肾，对于失眠心悸也有不错的效果，所以如果经常多梦，可以试试看这道玉竹猪心，效果很好哦!

　　3、猪肉海参

　　原料：海参7、猪里脊肉、佐料适量

　　做法：将佐料适量放入海参中腌制，然后放入调料调味道即可。

　　功效：猪肉是滋补的佳品，而海参可以补肾益精，对于男性生殖系统来说是很好的补品，可以及时补充能量。而多梦会造成滑精和肾亏，所以食用猪肉海参再好不过。

　　以上就是关于多梦的食疗方法推荐 睡觉多梦怎么调理的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!