吃土豆能不能减肥

作者: 谢畏  2014-11-20 16:05 [查查吧]:www.chachaba.com

   吃土豆能减肥吗?吃土豆能不能减肥呢?也许你还不知道土豆的功效,下面就为大家介绍一些土豆到底有什么功效?

  1,科学合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材。

  2,其次土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。

  3,土豆本身的能量并不高,100克67卡。

  4,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉

  5,美国专家说,土豆已是世界性的减肥食品

  6,土豆含水量高达76%以上,真正的淀粉含量不到20%,其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它们来代替主食具有减肥效果。

  以上就是吃土豆能减肥吗的相关介绍,看到这里相信你已经有所了解了,合理地吃好土豆是可以保持好身材的。

发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 旅游

医疗健康

  • 资讯
  • 内科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科
'); })();