有人把早上喝的第一杯水称作“养生圣水”，早上喝一杯水就很好的清热解毒的效果。早上除了喝温开水，这几种水也是不错的选择，下面一起来看看吧。

　　1、温开水

　　因为它的温度不仅为人体提供了水分的供应，而且也滋润了皮肤，使其不那么干燥有保护皮肤的作用，而且一杯温开水能有有效的祛除身体里面的寒气，起到了保护肠胃的作用。最重要的是早上一杯温开水因为它的纯粹、干净，对身体肾脏中毒或者血压升高的患者，而且能够促进食欲，起到开胃的作用，这对病人的营养吸收是很有好处的哦。

　　2、蜂蜜水

　　这是对不喜欢温开水的平淡无味的朋友们来说，很好的一个选择。蜂蜜本身就有很多特殊的营养价值，可以起到很好的抗衰老的作用，延年益寿，而且可以有效的缓解便秘的情况，加快肠胃的蠕动作用。对于感冒的人们来说，可以养气、滋阴补阳、止咳化痰，而且蜂蜜水对于醉酒和失眠的人们，也有有效的缓解作用。但是有一类人群需要避免蜂蜜水，那就是糖尿病患者。

早上除了喝温开水 这几种水也是不错的选择

　　3、红糖水

　　这个就是女性朋友的专利，尤其是生理期的女性朋友们，早上一杯红糖水可以缓解生理期的疼痛，促进血液循环，能够有效的排毒。这杯红糖水对于生理期的朋友来说，就是救命的良药呀，男性朋友们要记住咯。

早上除了喝温开水 这几种水也是不错的选择

　　4、红枣水

　　红枣有着“天然维生素”的美称，功效多多，市面上有阿胶红枣可以拿来泡热水喝，既有甜味也能增加身体的维生素。

早上除了喝温开水 这几种水也是不错的选择

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