美丽的夏天快要到了，低胸的服饰已经深受女性的喜爱，有的女孩子因减肥过度，连胸部也随之缩小了，胸部松软下垂，失去坚挺的弹性。怎么让女孩子的胸部变得坚挺圆润，身材变得更有曲线美呢？女性减肥丰胸方法有哪些呢？这些就成了很多女生关注的话题。下面让我们来了解一下减肥丰胸法既丰胸又减肥。

减肥丰胸方法：

1.科学饮食

       采用正确的减肥丰胸方法才能保证在减肥的同时胸部不缩水。女性注意多食用一些有助丰胸的食物，比如，含有维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。多吃胶原蛋白食物，胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使胸部中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵。

2.有益的锻炼

　　有益的锻炼使胸部丰满有弹性，比如俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

3.用37℃水擦洗胸部

　　世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37℃水的吸收效果最好！建议你每天用毛巾湿敷胸部10-15分钟，毛巾温度与体温相当即可。另外，湿敷完胸部后，你还可以用具有显著丰胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分钟，精油中的营养成分也有凝聚水分子的作用。

4.戴大半号的胸罩

　　为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩？悉尼大学的健康专家指出，女性胸部表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉胸部表面汗津津，原因在于一部分胸部细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。

以上的方法仅供大家参考，女生在丰胸时，要注重自己所选择的减肥丰胸方法是否健康。