女性经期喝咖啡应根据体质决定

　　非常喜欢喝咖啡的女性朋友在来月经期间最喜欢问的一个问题就是“来月经可以喝咖啡吗”，女性朋友在来月经期间因为体质的原因会有很多禁忌。

　　咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。

　　但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。

香浓诱人的咖啡

　　女性朋友在月经期间能喝咖啡，但是不可喝太多，适量即可。咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

　　来月经可以喝咖啡吗?喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　经期不能吃的东西有：

　　1、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　平常的时候，咖啡对人体并无害处，相反适量饮用咖啡能帮助心脏提高对外界刺激的应对能力，增强心脏活力。但是如俗话所说“物极必反”，每天喝咖啡最好不要超过三杯(中型咖啡杯，当然个人体质差异会使饮用量有所不同);喝咖啡并无一定时间要求，但最好不要空腹或临睡前饮用浓咖啡，前者刺激胃粘膜，后者影响睡眠质量;最好不要喝太多速溶咖啡(质量比较差、特别是最好不要使用咖啡伴侣-经国外研究表明长期食用可能对身体产生极不良副作用);感冒初起时喝一杯热咖啡能缓解头痛乏力的症状;午后一杯热咖啡能使人精神振奋，提高工作学习效率;当然读书休闲、友人相聚时，香醇的咖啡更能营造怡人的气氛.....