男生都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。那么你知道男生长高的秘诀是什么吗?

　　男生长高这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡觉质量，加强运动等途径，为孩子增高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子增高呢?不能挑食、保证充足的睡觉、多选有利于长个的运动、保持愉快的情绪。

　　男生长高的秘诀?“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡觉时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡觉是促进孩子增高的重要途径。

　　男生长高的秘诀?孩子的运动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡觉和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，情绪压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

　　男生长高的秘诀?以上就是本文的全部内容，希望会对想要增高的朋友有所帮助。