额头上长痘痘怎么办?脸就相当于一个人的名片，是会影响一个人的形象的。不管是男性还是女性，长痘痘都是一件让人闹心的事。干净清秀的面庞就被额头上的几粒痘痘给毁了。那么，如何应对额头上长痘痘?

　　为什么额头容易长痘痘

　　1、中医理论来说，额头长痘痘主要是因为心火过旺，长期的思虑过度，劳心伤神容易让人心火旺盛，当心有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域额头，痘痘就会长出来了。

　　2、长期的睡眠不足也会引起额头长痘痘。睡眠不好的人导致肝脏的器官在排毒的时候没有得到很好的休息，加重体内毒素的累积，产生痘痘。

　　3、刘海太长也是额头上长痘痘的重要因素。很多女性朋友喜欢留比较长的刘海，可是，头发上除了带有大量油脂，还会接触到很到细菌，会促使额头冒出痘痘来。

　　4、使用过多的刺激性化妆品和化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起青春痘。

　　5、皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮(青春痘)最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。

　　6、食物因素。经常食用过于肥甘、油腻、辛辣食物，导致脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成。

　　额头上长痘痘怎么办

　　1、皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些;

　　2、保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的;

　　3、保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤;

　　4、保持枕巾、枕头套清洁。枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗;

　　5、最好不要留刘海。女生的话，如果额头上很容易长痘痘，最好是不要留刘海，因为刘海长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘;

　　6、保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情;

　　7、养成定时排便的习惯，以利于体内毒素的排出。最好早上起床喝一杯水，然后去蹲厕所。要保证每天至少去一次，这样才能让肠道通畅，不至于积累毒素。慢慢的额头上的痘痘就会减少。