黑眼圈吃什么好得快 中医师教你这样吃

作者: 王匡  2019-06-01 22:52 [查查吧]:www.chachaba.com

   很多人熬夜之后都会有黑眼圈,有时候睡眠质量差也会有。那么吃什么食物有助于消除黑眼圈呢?下面就来看看中医的方法。

  1.瘀血内停型─山楂粥

  材料:山楂(新鲜60克)30克、梗米100克。

  作法:将山楂洗净置于锅内,煎取浓汁,去渣,加梗米温火熬粥。

  中医师建议:多食赤小豆、绿豆 、黄瓜、藕、山楂、洋葱、番茄、生姜、大蒜、玉米油、醋、鱼等食物。

  2.脾虚湿阻型─莲子粥

  材料作法:莲子肉50克 梗米100克,煮粥同食。

  中医师建议:多食鲫鱼、苹果、淮山、小米、山药、薏苡仁、白扁豆、大枣芡实、胡萝卜、莲子、冬瓜等。

  3.肝肾不足型─杞菊明目茶

  材料:枸杞子、菊花适量、大枣3枚(剥开)

  作法:将上述材料置入保温杯中,冲入适量热开水,盖上杯盖20分钟以后即可饮用。

  中医师建议:多食木耳、芝麻、葵花籽、海带、鸡蛋、芹菜、茼蒿、韭菜、羊肝、黑豆、枸杞子,核桃和柑橘等水果。

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黑眼圈吃什么好得快 中医师教你这样吃(图片来源:摄图网)

  黑眼圈的调理方法

  漂亮素颜是许多女性梦寐以求的事,而黑眼圈是素颜最大的天敌,不少女性朋友为此遮了又遮,担心素颜毁了美丽的形象,甚至被误以为是重病或吸毒。不妨试试中医师推荐的外敷及按摩疗法,能有效消除看似憔悴的双眼,让您的眼睛明亮有神。

  1.荸荠外敷,适用于瘀血内停型

  荸荠中含有丰富的淀粉,铁和蛋白质,这些成分有助于去除眼睛周围的瘀血,天然又不过敏。方法:将切成薄片的生荸荠平放在眼圈上,15分钟后洗净即可。一天一次,坚持一段时间后,就能看到明显效果。

  热鸡蛋按摩

  鸡蛋煮熟后去壳,蛋内放入银子,用纱布包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液回圈。注意:用后的鸡蛋不能吃。

  2.土豆外敷,适用于脾虚湿阻型

  土豆外敷有很好功效。把土豆切成片,敷在眼睛周围20分钟左右拿开即可。

  3.蜜糖外敷,适用于肝肾不足型

  蜜糖(蜂蜜)中含有丰富的氨基酸,可帮助美白和促进新陈代谢,让黑眼圈和眼袋快速消失。

  方法:将适量的蜜糖倒在化妆棉上,轻轻敷眼,1小时后用清水洗净。一天一次,长期坚持见效。

  以上就是关于“黑眼圈吃什么好得快,中医师教你这样吃”的全部内容,希望对您有帮助。

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