如今，孩子缺乏维生素D非常普遍，且很多家长根本没有认识到维生素D在孩子成长发育中的重要性，补充维生素D防治儿童佝偻病。

孩子缺乏维生素D，身体的反应最直观，很多家长会看到孩子有诸如此类的症状：萎靡不振，稍微运动就疲乏，腹痛、腿痛、关节疼痛等。当孩子出现这些症状时，就是孩子的身体在跟家长报警，提示家长该给孩子补充维生素D。

现在肥胖儿童越来越多，并不是胖墩墩的孩子就代表营养足，肥胖的孩子身体新陈代谢速度更快，维生素D缺乏更严重，给孩子补充适量的维生素D，让孩子的身体成长水平得以均衡。北方孩子较南方孩子维生素D缺乏较严重，这与北方地域光照不充足，冬季饮食不均衡有着直接的关系，所以光靠晒晒太阳和日常饮食汲取维生素D根本无法达标。

帮助孩子汲取维生素D的方法：

1.均衡膳食，多食海鱼

2.建立健康档案，定期到医院血液检测

3.家庭护理到位，及早发现孩子的疾病症状

4.户外运动要充足，多晒太阳

5.预防补充维生素D，遵从医嘱

维生素D的补充，不是一时一刻，而是终生性的。维生素D不匮乏，可以帮助机体预防各种疾病，国民补充维生素D，应从出生的那一刻开始。各位家长一定要注意。