维生素D3和维生素D2一样是维生素D的化合物之一，和健康有着密切的关系。维生素D3也被称为烟碱酸胺或者胆骨化醇。由于维生素D3是维生素D的一种衍生物，所以它所具有的功能和作用和维生素D基本是一样的。它的作用主要体现在以下几个方面。

　　第一，促进钙磷吸收

　　钙和磷是人体的骨骼和牙齿等等各种组织的基础组成部分，它们的存在维护着整个身体的架构，保证身体的正常运行。而维生素D3可以促进机体对于钙磷的吸收，使得血浆中的钙和磷的水平保持一种平衡的状态。由于维生素D3促进钙磷的吸收，所以它能够保证机体正常的生长和骨骼钙化，保证牙齿的健全。所以，维生素D3是适当的钙磷代谢中至关重要的。

　　第二，促进小肠对钙的吸收

　　维生素D3可以促进肠壁对钙和磷的吸收，从而可以降低甲状旁腺素的浓度，有效的减轻骨质疼痛的症状，促进骨质作用。

　　第三，维持血液中柠檬酸盐的正常水平

　　柠檬酸盐在体内有着重要的作用，它和钙离子结合可缓解钙离子促使血液的凝固，还能将血液中的毒性排出，维持血液的干净度，是血液的流动更为顺畅，柠檬酸盐还能促进脂肪的分解，对减肥有着非常好的效果。所以血液中柠檬酸盐的水平是很重要的，而起这个重要作用的物质就是维生素D3。没有维生素D3很难保证柠檬酸盐的正常水平。

　　第四，防止氨基酸的损失

　　氨基酸是人体中蛋白质的最为基本的组成单位，是所有生命活动构成的的基础元素，也是生命代谢的物质基础，如果缺少了氨基酸，就会导致人体生理功能的异常，阻碍机体的代谢导致疾病。维生素D3可以防止氨基酸在肾脏中的损失，维持体内氨基酸的正常水平。

　　第五，预防和治疗佝偻病和软骨化症

　　我们知道，如果人体中钙不足，容易引起各种疾病。比如儿童缺钙引起佝偻病，成人缺钙易引起软骨化症，这主要是体现在不同的生理状态下的不同症状，但是它们的原因都是因为钙的缺乏引起的。维生素D3可以促进机体对钙的吸收，对预防和治疗佝偻病及软骨化症有重要的作用。

　　维生素D3的作用中大多数和维生素D是类似的，但是维生素D3要发挥作用，是需要经过一系列的转化过程来实现的，不能被直接吸收利用。