服用维生素C正确方法知识

对于维生素c朋友们一定都不陌生，维生素c的好处非常的多，朋友们对维生素c都有哪些人是呢，维生素c可以增强人体的抵抗能力，而且有很好的美容养颜的功效，维生素c的美容效果是很多女性朋友们关注的，维生素c的补充可以提高人体的免疫力，促进生长发育，维生素C的好处朋友都知道了，怎样合理的补充维生素C呢，相信朋友们一定关心这个问题，如果服用不当会给人体带来不好的影响，下面，介绍一些服用维生素C的正确方法给大家。

1.推荐空腹服用。因为大剂量维生素C可破坏食物中的维生素B12，妨碍铜或锌离子的吸收。但要注意患有消化道溃疡的病人最好不用或慎用，以免对溃疡面进行刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

2.要按照生理剂量服用，此剂量毒性很小。若过量口服则会出现反酸、胃部不适、恶心呕吐，以致腹痛、腹泻等消化道炎症、溃疡等药源性疾病。长期大量服用维生素C，可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高尿酸血症、痛风性关节炎；儿童可引起软骨症；注射给药偶尔可见过敏反应。

3.尽可能不服用大剂量的维生素C，因为大量服用后可使尿中糖排出量增多，使尿糖呈假阳性反应，有碍糖尿病的诊断及降糖药的使用。

4.大量服用维生素C后不可突然停药。因为突然停药会引起药物的戒断反应，使坏血病或其他病加重或复发。应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替换疗法，确保疾病稳定而不复发加重。

5.维生素C不宜与异烟肼、磺胺类药、氨茶碱、链霉素、青霉素等药物合用，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失败。

6.需长期服用阿司匹林的患者要补充维生素C。

7.维生素C对维生素B12有破坏作用，与阿司匹林肠溶片合用，会加速其排泄而降低疗效。叶酸与维生素C合用也会减弱各自的作用，若治疗贫血必须使用时，可间隔使用，不得同时服用。

以上就是为朋友们介绍的服用维生素C的正确方法的知识了，相信朋友们一定都有所了解了，正确的服用维生素C对人体是有很多的好处的，朋友们服用的时候一定要听从医生的安排，不要擅自服用。