维生素B1有哪些生理功能
2013-05-03 17:04 [查查吧] 来源:www.chachaba.com维生素B1有哪些生理功能? 维生素B1又称硫胺素。略带酵母气味,易溶于水。
维生素B1生理功能:维生素B1在维持神经、肌肉特别是心肌的正常功能以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化液分泌方面有重要作用。
维生素B1缺乏与过量: 维生素B1缺乏的初期症状表现为疲乏、食欲差、恶心、忧郁、腿麻木和心电图异常。一般分为以下几类:①干性脚气病,以多发性神经炎为主;②湿性脚气病,以下肢水肿和心脏症状为主;③混合型脚气病,严重缺乏者可同时出现神经和心血管系统症状。多余的维生素B1可以完全排出体外,不会潴留在人体中。所以摄入维生素B库要适量,过多摄人对人体无用。
食物来源和供给量:食物来源主要有两方面,一是谷类的谷皮和胚芽、豆类、硬果和干酵母,糙米和带麸皮的面粉比精白米面中含量高。二是动物内脏、瘦肉和蛋黄。