维生素B6作为人体必需的一种维生素，具有治疗皮炎，预防冠心病、癌症的作用。如果缺乏维生素B6，就很容易患上细菌性疾病，冠心病等疾病。生活中有哪些人群需要时刻保持警惕补充维生素B6的呢?我们选取了3种容易缺乏维生素B6的人群，为大家介绍一下缺乏维生素B6对对我们造成什么危害。

　　妇女缺乏维生素B6的危害

　　维生素B6对于女性来说，是至关重要的一种维生素。如果妇女缺乏维生素B6，就很容易造成痛经，神经衰弱，眩晕。维生素B6还参与蛋白质的代谢，从而增强免疫力，预防患上乳腺癌。

　　特别是对于口服避孕药的妇女，由于口服避孕药会出现多种副作用，包括头晕、体重增加，使维生素B6迅速减少，正是缺乏维生素B6，口服避孕药的妇女很容易有悲观情绪，脾气急躁，乏力等症状。所以，口服避孕药的妇女一定要补充足够的维生素B6，才能确保皮肤有充足营养，减轻口服避孕药带来的副作用。

　　婴儿缺乏维生素B6的危害

　　维生素B6参与神经髓梢类脂质的形成，缺乏维生素B6，神经系统肯定会受到影响。如果婴儿缺乏维生素B6，将会导致神经中枢系统发育缓慢，在脑电图中可以看到有变化，婴儿容易惊厥，体重停止增长，低血素贫血等。

　　孕妇缺乏维生素B6的危害

　　孕妇缺乏维生素B6的话，直接影响着胎儿的脑结构变异，会影响神经冲动的传导，严重的时候，胰岛素分泌会减少。孕妇身体会出现溢脂性皮炎、口腔炎、色素沉淀等，情绪也容易激动，还会忧郁，步行困难。还有可能造成低血色素细胞贫血。

　　补充维生素B6，就好像我们平常吃饭一样，都是必需的。缺乏维生素B6会对我们身体造成严重影响，所以在日常的饮食中，我们除需要饮食均衡外，还需要通过各种途径，适当地补充维生素B6。