脱发缺乏哪种维生素?来看看：

缺乏维生素A，可导致头发稀少，而维生素A吸入过量，又会导致脱发;

缺乏维生素B2，可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落;

缺乏维生素B6，可引起皮脂分泌异常，可使头发变白，生长不良;

缺乏维生素B3，可使头发变白，生长不良;

其中，肌醇属于维生素B族，它能防止头发脱落;生物素又称维生素H3，缺乏时可使毛发脱落;对氨

基苯甲酸亦属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发的正常生长。

中医学认为脱发的病因主要在肾 若肝肾两虚气血不足 全身的血液循环就疲软 无力将营养物质输送到人

体直立的最高处“头顶” 头上毛囊得不到滋养 渐渐萎缩 就会引起脱发

脱发有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落

肾虚：肾藏五脏六腑之精华 肾虚使精血不足 精血不足导致头发缺少营养供应 引起头发脱落 肾藏精 其

华在发 肾气衰 发脱落

肺损：肺主毛皮 肺败则皮毛先绝 肺是人体最主要的氧气和废物交换器官 肺功能强弱 直接影响氧

气吸入 废物排出 以及体内的营养供应 头发是身体的末端器官 肺损则皮毛失养 脱发

毒素积累：忧愁 污染 不良习惯等会使人体吸收 产生和积蓄大量毒素 这些毒素一方面破坏机体各

器官 各系统 一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收 使各类滋补食品及及药物无法发挥作用 造

成脱发 许多治疗脱发的方法效果不佳 是由于体内毒素未被清除之故 在此特别提出 以引起充分重视!

微量元素与头发有密切关系：经研究证明 铜 钙 镁 锌 硒等微量元素与头发生长有密切关系 体内

这几种微量元素缺乏 会引起脱发

血热：少年发早白落 是因为血热太过 一般认为血虚 血瘀 其实血过热发反不茂 血热生风 风热随

气上窜头顶 毛根得不到阴血滋养 头发会突然脱落 特别是到异地工作的人 最容易由此而引起脱发 其中

以女性最为明显 刚到异地时 头发又粗又黑 过不久一洗头 一把一把地掉头发 头发开始明显减少 严重

的都不敢洗头 在此 特别提醒外出打工的朋友 及早采取措施 脱发可以止住 并会长出靓发

失精：指男子性行为过多 精泄过多 阳气亏损 身体虚弱 无以荣养须发 造成头发脱落

忧愁：现代生活压力越来越大 竞争激烈 人的焦虑烦恼增多 忧郁积于心头 引起神经系统紊乱 心理

失衡 毒素淤积心脾 受到突然刺激时 邪风侵入 引起继发性脱发或突然脱发

环境污染：人类生活的环境日益恶化 空气污染 水污染使人大量吸收有毒物质 使机体内分泌系统

免疫系统遭到破坏 破坏头发健康 造成头发脱落

不良习惯：由于竞争激烈 使中国多少代形成的日出而作 日落而息的习惯彻底被打破 被迫的加班

过多的应酬 大量吸烟饮酒 频繁的夜生活 使身体各类机能遭到破坏 据研究夜间12点至2点是长头发的时

间 生物钟的破坏 生活节奏被打乱 缺觉失眠 使头发得不到正常的养分和休息 积劳成疾 造成脱发

不良饮食：人们生活水平提高了 饮食结构发生了变化 谷类 青菜类食品减少 脂肪 蛋白质类食品增

加 刺激性食品增加 粗粮减少 细粮增加 使体内营养不均衡 机体的消化吸收系统难以适应 造成脾胃湿

热 引起紊乱 造成脱发

养护不当：过度使用洗发护发用品 或使用碱性过强 质量低劣的洗发护发用品 不当烫发 染发 洗发

梳发 吹发等均会对头发造成伤害 引起脱发

以上众多原因中，中医认为最主要的原因是肾虚肺损 毒素积累 微量元素缺乏。