多补充维生素对胃好
2014-07-25 15:27 [查查吧] 来源:www.chachaba.com多补充维生素对胃好,来看看:
如果有胃病的朋友在症状发生的时候一定很难受,那么我们在平常饮食的时候就要注意了,减小胃痛发生的几率。多使用富含维生素食物对胃好。高盐饮食会增加胃酸分泌,且会增加胃癌风险。
我们的胃很娇嫩,假如反复强烈地刺激它,经常食用辛辣、热烫、冰冷的食用品,黏膜血管会急剧收缩或扩张,对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中,就轻易引发癌变。很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食用品不公道造成的, 不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。
要想身体健康,好好吃饭、规律饮食非常关键,维生素b2的作用对身体有好处。多选择自然新鲜的食用品,避免过于粗糙的食用品,少吃加工食用品,尤其是各种加工休闲零食维生素A、维生素E、维生素b2、维生素C缺乏,是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食用品,可以降低疾病风险。而加工食用品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等,对健康无益。
夏季应多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C、豆类谷类等富含维生素B的食物,苦瓜、绿豆等清热利湿的食物,和含钾元素多的食物。若因天热食欲不振,可适宜吃些葱、姜、醋等,刺激胃液分泌,增加食欲。