孕妈咪在孕晚期时怎样减轻水肿

       孕妈咪在孕晚期时怎样减轻水肿，有经验的妈妈今天带来了她们的小妙招分享给辛苦怀孕的妈妈们。

　　孕晚期要少站立，少走动，增加休息，每天上下午各左侧卧两小时，可排钠利尿，预防高血压。平时可以吃些消肿利尿的食物，帮助妈妈减轻水肿。

　　鲫鱼

　　鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量，改善血液的渗透压，有利于合理调整体内水的分布，使组织中的水分回流进入血液循环中，从而达到消除水肿的目的。

　　鲤鱼

　　鲤鱼有补益、利水的功效，孕妈妈常食可以补益强壮、利水祛湿。鲤鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，钠的含量也很低，孕妈妈常吃可消肿。

　　冬瓜

　　冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，可提供丰富的营养素和无机盐，既可泽胎化毒，又可利水消肿，孕妈妈可以常吃。