夏天西瓜怎么吃最养生?夏天来了，西瓜成为了主要的消暑果品。西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。炎炎夏日，捧着冰凉的西瓜大快朵颐，这实在是人生一件美事。但是，夏天吃西瓜有哪些禁忌呢?

　　西瓜五大养生功效

　　1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

　　2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

　　3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

　　4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

　　5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添皮肤光泽。

　　西瓜皮的六大保健功效

　　1、具有清热解暑、泻火除烦、降压等作用。

　　2、对贫血、咽喉干燥，以及对膀胱炎、肾炎患者均有一定疗效。

　　3、因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，有嫩肤和防治痱疖的作用。

　　4、夏季痤疮：绿豆100g，加水1500mL，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500g，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。

　　5、健脾消暑：新鲜西瓜皮100g，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

　　吃西瓜九大禁忌

　　1、吃得过多易伤脾胃。

　　西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。