健康教育处方——高血压健康教育处方

　　高血压健康教育处方

　　疾病信号

　　高血压的症状常表现为头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、嗜睡、颈部僵硬感、眼胀、注意力不集中、记忆力下降等。在出现相应器官(包括心、脑、肾脏、眼底等)动脉硬化或功能损害时，可出现下列症状，如行走不稳、肢体无力、口角歪斜、呛咳、反应迟钝、心绞痛、 喘憋、平卧困难、浮肿、视物不清等。

　　就医须知

　　(1) 一旦出现上述可能与高血压有关的症状，应去医院做相应的辅助检查：测量血压、动态血压、血常规、尿常规、血生化、心电图、胸片、眼底照像、肾脏B 超、血管超声检查等。

　　(2) 吸烟、高血脂、糖尿病、早发心血管疾病家族史(一级亲属发病年龄女性<65岁，男性<55岁)、心脑血管病、超重和肥胖、缺少体力活动、血浆纤维蛋白原增高是导致高血压心脑血管疾病的重要危险因素。

　　自我保健

　　(1)减重：减重目标体重指数(BMI) <24kg/m2， 腰围：男性<85厘米，女性<80厘米。体重指数(BMI是指体重(kg)÷身高(m)2。

　　(2)合理膳食：减少钠盐及膳食脂肪摄入，多吃蔬菜水果，限制饮酒。

　　(3)减轻精神压力。

　　(4)戒烟。

　　(5)药物治疗：遵医嘱按时规律服药。

　　注意事项

　　(1)注意自我保健，坚持药物治疗，严格遵医嘱服药。

　　(2)定期监测血压。

　　(3)掌握有关高血压知识

　　(4)了解各种降压药物的副作用。

　　(5)了解高血压不同时期可能出现的症状，如病情出现变化，及时就医。

　　(6)血压波动较明显时，避免剧烈运动。

　　(7)旅游或外出时应避免过度疲劳，备足药物。

　　(8)戒烟限酒。