教你三招 摆平恼人的便便小腹(2)
2010-10-18 14:26 [查查吧] 来源:www.chachaba.com教你三招 摆平恼人的便便小腹
胃凸腹胀型肥胖高发人群
1、OL久坐或缺乏运动一族;
2、吃饭过快过饱的馋猫儿们;
3、习惯性便秘的人群;
4、肠胃消化功能弱者;
5、压力过大,生理不顺者。
胃凸腹胀型肥胖原因:肠胃功能差,消化系统紊乱,便秘!
胃凸是怎样形成的?
通常有两个小腹的人,通常一个是在下腹部、一个是在肋骨下方,在肋骨下方是胃的地方,称之为胃凸。造成胃凸常见的原因有:
1.进食的速度太快:吃东西的速度太快,易造成消化不良及食物囤积在胃部,长期下来胃的不为就特别凸出,只要改变进食的速度就可改善胃凸的现象。
2.暴饮暴食,食量过大:吃超过你可以容忍的量,容易将胃的容量撑大,要改善这个现象,只要少量多餐便可。其实正常饮食,合适的运动。
寒性体质的人容易胃凸
寒性体质的人一般比较容易在胃部或腹部堆集较多的脂肪,因为寒性体质的人血液循环不好,体液流动性不良,比较难平衡身体的温度,而人体具有一种自我保护措施,就是在惧寒的部位堆积脂肪,来达到保温的效果。所以寒性体质的人容易胃凸。
对于这种情况,可以采取一些措施来缓解。归根结底,最重要的是不要让身体受冷。平时注意腰腹部的保温,不要穿露脐的衣服,在天气冷的时候,多吃一些热的食物,尽量避吃冷的食物。食物的选择方面,应避免寒性食物过多进食,比如苦瓜。