教你三招 摆平恼人的便便小腹

　　不优美的身体大部分原因都是错误的姿势造成的，胃凸尤其明显。不论是驼背，或者是过于挺腹，都是造成胃凸的原因。那如果是错误的姿势造成的胃凸，应该怎样矫正呢？下面小编就来给大家介绍三招，帮助你在日常生活中轻松消除胃凸。教你三招让你摆平恼人的便便小腹。

　　1.错误姿势：腹凸坐姿

　　以为“挺”就是正确的吗？错！挺错部位只会让身材变形，腹部过于外挺，久而久之，你就会成为胃凸一族。

　　正确姿势：挺胸收腹，维持脊椎的正直。不仅姿态优美，还能帮助雕塑胃部。

　　2.错误姿势：邋遢坐姿

　　疲累的时候，常犯的错误坐姿。误以为这样的姿势比较轻松，其实驼背或者身体躯干过度内凹，都是造成脂肪堆积在腹部的凶手，同时造成身体的负担。

　　正确姿势：肩膀向下自然放松，腰杆挺直，肩膀呈一条直线，与地面平行。

　　3.错误姿势：腹凸站姿

　　想要把翘臀展现出来，却同时把腹部向外挺出。果然是造成了前凸（腹凸）后翘（翘臀）的效果，看起来却极度做作，还会造成胃凸，真是得不偿失。

　　正确姿势：下巴微向内收，腰要挺直，腹部出力内缩，臀部夹紧。

　　下面小编为大家补充一些胃凸相关小知识：

　　胃凸肥胖症状

　　1、胃部凸起，即使是早晨也很难看到平坦的胃部；

　　2、腹部有胀气感，小肚子总鼓鼓的，像刚吃撑一样；

　　3、整体看并不是很胖，但是穿低腰裤会有小肉肉挤出来。