运动减肥的好方法——推推按按瘦一圈（图）(7)

将手臂上举，用滚轮从手肘往肩膀方向按摩，可同时伸展掰掰袖肌肉。
Tips
市售的手臂滚轮松紧度不一，可以将V形握把稍微捏紧，就能让滚轮与手臂更加密合。