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使用保养品美肤，已经是女人每天的必修功课，那么，内养是否也已经被你列入护肤程序?肌肤需要的营养成分很多，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，会让整个人都显得更富活力，更...

胡萝卜素是维生素A的初级阶段，它在肠中转化为维生素A。维生素A是溶于油脂的维生素，因此能积聚在体内。身体上或精神上的高度紧张和身体超重是维生素C的三大杀手因此，每当人体...

缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。 富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。 缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良; 富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。 缺...

连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。 吃避孕药女性的饮食原则 避孕药...

孕期妈妈的饮食不单对妈咪本身，对胎儿宝宝也有间接影响。妈妈的营养补充得及时、充足，将使妈妈身体健康，同时宝宝发育的完善也有保证。 孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段...

维生素c的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因dna通过维生素c抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。 维生素c 维...

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专...

人造维生素更易被人体吸收，这是因为天然食品中的维生素是以化合物方式存在的，人体难以按需取用。以叶酸为例：从牛肝中人体只能吸收10%的叶酸，而人造叶酸人体则可加倍吸收。...

女性月经期头痛，多与人体缺乏维生素B12有关，导致神经细胞的保护层变薄， 引起神经紧张有关，所以每天补充24微克维生素B12可获得解脱，也可以用500毫升牛 奶代替。 众所周知，维...

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的元素，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。每天我们都...