问：网上经常有人说服用维生素E可以美容，长期服用维生素E对身体有什么副作用吗？

 专家答疑：您好，维生素E的副作用有很多种。每日服用300毫克以上，可使机体免疫功能下降。每日服用400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞等等。

 在食用油，水果，蔬菜和粮食里均都存在维生素E，而且维生素E是有很大作用的。可抗衰、抗氧化，可防止脂肪化合物、维生素A、硒、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；最重要的一条是维生素E还可以在银屑病的治疗中发挥很好的作用。但是同时，长期服用维生素E也有一些副面的影响。

 北京京城皮肤病医院专家提醒您，维生素E虽然是必备的营养素之一，但长期服用仍需要在营养师或医生的指导下进行，不要使其毒副作用发挥出来。关于维生素如何正确使用，可以咨询北京京城皮肤病医院的专家教授，会从更专业的正确的角度分析。切不可自己再随意乱吃维生素E了，导致维生素E的副作用逐渐加强。

维生素E吃多了容易毛细血管破裂.维生素要适量补充，多吃了当然对身体无益，尤其是维生素E，是有毒性的。

 VC长期服用可能产生VB12或铜、锌缺乏症状，太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。大量长期服用不可突然停药。维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成。部分病例有恶心、头痛、视力模糊等，停药后可逐渐消失，建议每日量不超过200mg为宜，这些说明书上应该都有。