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运动可以治疗阳痿吗 阳痿的治疗方法

   男人最怕出现阳痿,而在平时的时候,如果适量的运动则是可以预防阳痿的出现。那么,运动可以治疗阳痿吗?阳痿的治疗方法是什么?

  运动可以治疗阳痿吗?

  男性多运动 可减轻阳痿症状

  跑步作为一种简单易行的锻炼方式,可以列进治疗阳痿的方法中。适当的跑步锻炼对治疗阳痿可起到很好的辅助效果。

  锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足,锻炼有助于血管通畅。而且,阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号,因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

  中等强度的运动最好

  压力大的男性要注意抽出时间,适当进行体育锻炼,这样可以增加全身的含氧量,促进血液循环,使身心得到放松,可有效缓解阳痿。锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。常规、中等强度的锻炼能预防阳痿,例如跑步、俯卧撑、仰卧起坐。

  阳痿的治疗方法:

运动可以治疗阳痿吗 阳痿的治疗方法
运动可以治疗阳痿吗 阳痿的治疗方法(图片来源:摄图网)

  一、捻动精索

  以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。

  二、按摩腹股沟

  用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。

  三、搓揉睾丸

  以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。

  四、牵拉阴茎及睾丸

  用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

  五、按摩涌泉

  以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。

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