减肥方法 自制中药减肥茶 轻松瘦身消脂(2)

　　【十二经脉】：任脉。

　　【治疗效果】：通利水道功效，改善水肿现象。主治：腹胀、水肿、利尿、肾炎、减肥。

　　【穴位找法】：肚脐正中直上一寸（中指同身寸，约大拇指一横指）。
 
　　【穴道按摩DIY】：

　　 1.（按摩手法）：按揉法。
 
　　 2.（力道节奏）：正坐或仰卧，双手至于小腹上，双手中指指尖互相重叠，以中指指腹按揉穴道10秒钟，休息5秒钟。
 
　　 3.（反覆进行时间）： 约5分钟，每日早、晚各1次。
  
    【瘦身消脂保健茶饮】

    【决明荷叶茶】

　　材料：决明子12公克、荷叶12公克、玛黛茶5公克、水500西西。

　　作法：决明子、荷叶入锅中，加500西西水煎煮，水滚后转小火煮15分钟熄火，续加入玛黛茶盖焖10分钟后即可饮用（可连续冲泡一次），早、中、晚饭后温服。

　　服用天数：每日1剂，14日为1疗程。

 　 滋补功效：润肠通便，消水祛湿，消油脂功效。

　　适用：改善肥胖、水肿、高血脂、便秘，适用于痰湿便秘型肥胖者。

　　服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。 2.脾胃虚弱，容易腹泻者，宜饭后温服。

    【荷楂苡苓茶】

　　 材料：荷叶12公克、山楂7公克、薏苡芢12公克、茯苓8公克、水1000西西。

　　 作法：材料入锅中，加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。

　　 服用天数：每日1剂，14日为1疗程。

　　 滋补功效：消油脂，消水利湿功效。适用：改善肥胖、水肿、高血脂，适用于痰湿水肿型肥胖者。

　　 服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。 2.孕妇、无水肿者不宜饮用。