适合上班族的10款快捷营养早餐做法(2)
2018-05-11 09:06 [查查吧] 来源:www.chachaba.com【火腿蔬菜三明治】
材料:白吐司、火腿片、黄瓜、色拉酱
做法:
1、面包切片挤上色拉酱
2、放上黄瓜片。再次挤上色拉酱,放上火腿片。
3、依次反复堆起,最后切去四边,中间对切即可。
面包片中夹的材料,可以选你喜爱的腌肉,煎蛋,蔬菜,水果,都可。
【三角饭团】
材料:剩米饭、萝卜丁、香菇丁、豆豉、紫菜
做法:
1、剩米饭放入微波炉中高火加热1分钟,取出加醋拌匀
2、萝卜丁放入米饭中拌匀
3、案板上铺保鲜膜,放入米饭,压平,放入香菇丁和豆豉
4、拉起保鲜膜四角,将米饭裹成球状,再将饭团整理成三角形,把紫菜条贴一边粘在饭团上即可
备注:
1、里面的菜料随意,你有啥放啥,想吃啥放啥。
2、三角形可以用三角模具来造型,也可以用乐扣盒子的一个角来整理成型的。