查查吧首页 | 营养早餐专题深圳地图 | 地图找房
营养早餐专题

简单营养早餐的做法大全推荐(2)

2014-08-04 17:17  [查查吧]  来源:www.chachaba.com  

柑橘银耳薏米羹
主料
:银耳十五朵,柑橘两个,薏米50G
调料:冰糖50G
做法:1、银耳用开水泡开,去掉黄色根部,用手撕成小块。

      2、薏米提前浸泡一夜。

      3、柑橘皮切丝,柑橘瓣掰小块。

      4、锅内水烧开后,同时将上述主料及调料放入,大火烧开后转小火煲1-2小时即可。

香橙薄饼
材料
:香橙薄饼材料:面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺;
做法:所有材料混合均匀;烧热平底锅,涂薄薄一层油,倒入适量的面糊,晃动锅子摊成一张薄饼;中小火,等到边上翘起表面凝固了,翻一面,双面黄色就可以了;淋上蜂蜜卷上橙子果肉,就可以吃了。

秘制南瓜粥
材料
:小南瓜 糯米粉,冰糖,

做法:1.南瓜洗净,去皮去瓤,切大块。

      2.用蒸锅,或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中,在蒸盘下层加入适量水,上面盖上盖子,放入微波炉中高火加热10分钟左右。

      3.蒸好的南瓜取出,用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透,然后放入容器,趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉,可留点做南瓜饼。

      4.南瓜泥放入汤锅,加入清水煮开,清水与南瓜泥的比例为2比1。

      5.待水煮开的时,取一个小碗,将糯米粉用水调成糊状。

      6.南瓜泥煮开后,用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中,并不断搅拌以防止糯米糊结块,达到自己想要的粘稠度后,就不用再加入糯米糊了。

      7.稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。

关于我们 媒体报道 广告服务 诚聘英才 法律声明 联系我们
版权所有Copyright ©2008-2012 查查吧    粤ICP备08039977号-1;