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注意以下几点就没什么坏处了：1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的...

瑜伽呼吸法是把腹式和胸式两种呼吸结合起来完成的完全呼吸法。这是一种自然的呼吸方法，略加练习后，这种呼吸方法就会在你全部日常的练习和生活中自动地进行，习以为常了。...

我国的中医理论有经络学说，在以前是不被西医所承认的。但随着科技的进步，经络也逐渐被现代科学所认可。祖国医学有这样一句话，通则不痛。这里的通指导就是经络的通畅。可见...

眼看婚期将近，怎样才能在为筹备婚礼忙得晕头转向的同时，还能在拍摄婚纱照和婚礼当天，依然神采奕奕，容光焕发？排毒养颜很关键。 做好体内排毒的最好方法多种多样，但最重要...

新生儿安静时的正常呼吸为每分钟40次左右(正常成人为16～20次)。每分钟呼吸持续超过60～70次称呼吸急促。新生儿心率波动较大，为每分钟120～160次(正常成人为60～90次)。 育婴室的护士...

双脚并拢，向上起跳，跳时绷紧大腿肌肉，脚尖先着地。 双脚用力向外侧张开并挥动绳子，当绳子转回前方时双脚并拢。 副标题 保持跑步的动作，单腿轮流跳，练熟后可加快速。...