女人来月经期间，身体都很虚弱，而且在饮食上也有许多方面需要注意的。下面要给大家分享的内容是：“女人来月经喝什么最好 推荐这些饮品”，一起来看下吧!

　　首先来看下女人来月经喝什么最好：

　　韭汁红糖饮

　　我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

　　山楂桂枝红糖汤

　　功效：温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

　　姜枣红糖水

　　功效：姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

　　玫瑰花茶

　　喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。所以，在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

　　枸杞红枣茶

　　枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

　　以上主要介绍了女人来月经喝什么最好，你了解了吗?接着一起来了解下女人经期有什么需要注意的

　　保持愉快心情

　　月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

　　多吃新鲜蔬果

　　月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

　　做好经期卫生工作

　　首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

　　以上就是关于：“女人来月经喝什么最好 推荐这些饮品”的分享，希望对你有帮助。

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