女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，下面为大家介绍吃什么可以丰乳：

　　吃什么可以丰乳——食谱：

　　青木瓜炖排骨

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　成效分析：吃什么食物丰胸最有效?青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　红枣茶

　　中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

　　红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

　　吃什么可以丰乳——食物：

　　酸奶

　　在冰箱内多准备一些酸奶，每天饮用2~3次酸奶，每次饮用量为250毫升，同时少吃肉类食物。对于那些因为便秘和体内毒素堆积不能排出体外而导致的腹部、腿部月B胖者，多喝酸奶能有效地平腹纤腿，帮助减肥，同时，酸奶中禽有大量的蛋白质，能有效地保养胸部。

　　服用维生素E

　　在自己每日的饮食中加入一些富含维生素E或B族维生素的食物，像卷心菜、菜花、菜子油、葵瓜子油等，以及牛肉、猪肝、牛奶、蘑菇等，或者每天直接吃一些维生素药丸。维生素E和B族维生素能够有效促进人体中激素的分泌，而激素在乳房发育和维持乳房丰满与弹性中有非常重要的作用。

　　纳豆

　　准备50克的纳豆，在食用时加入淡酱油一起食用，然后再加入一些辛香佐料，像辣椒、咖喱等，这样可以让瘦身的效果更明显。纳豆中含有大量的钾，具有极高的营养价值，不仅能帮助女性丰胸，就算将它代替一顿正餐，也能满足人体对营养的需求，同时还会大大降低摄人的热量。

　　青木瓜

　　用青木瓜和排骨炖汤，堪称为最经典的青木瓜丰胸汤。青木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解人体内的解蛋白质、糖类以及让人肥胖的脂肪。而且，木瓜所具有的丰富的木瓜酶有利于乳腺的发育，并能够刺激女性的荷尔蒙分泌，让乳腺更加畅通，从而让女性的胸部更加丰满。

　　上文为大家介绍的就是吃什么可以丰乳，你了解了吗?