清明驾车出游勿忘保健养生

清明驾车出游勿忘保健养生（图源：网络）

清明节马上就要到了，人们纷纷打算驾车出游呼吸新鲜空气放松心情，小编提醒大家清明驾车出游勿忘保健养生。随着私家车的日益增多，驾车出游已迅速成为一种新的旅游方式。除了牢记安全驾车外，下列健康问题应引起重视。

一、视力疲劳

“新手”开车，因眼睛时刻都要高度注视前方路面和车辆、行人等情况，易引发视力疲劳。建议最好相隔一段时间，将车停在安全地带，闭目养神片刻，必要时可滴1—2滴眼药水。

二、腰椎受损

汽车启动后产生振动，使驾车者随时处于一种全身振动的环境中。而处于坐位姿势时，腰椎间盘承受的压力最大。建议尽可能避免长时间驾车，放松、休息10分钟。

三、头晕呕吐

长时间开汽车空调，加上车内装饰材料污染，易伤害人体健康，引起头晕、恶心、呕吐等症状。建议进入汽车后，就应打开车窗，引进新鲜空气；不能在封闭车窗状况下，长时间行车和开启空调；不要用香水或空气清新剂掩盖车内的异常气味。